تبلیغات
تبلیغات پیامکی تبلیغات پیامکی
فروشگاه اینترنتی - مجموعه فیلم های آموزش کامل بدنسازی بصورت کامل و قدم به قدم

تخفیف :     »»   3,600 تومان
در صورت خرید نقدی در فاكتور نهائی ، قیمت 3,420 تومان محاسبه خواهد شد.

در 235 دقیقه با تمام تمرین ها و فوت و فن های

بدن سازی آشنا شوید.


سایت آپلود عکس و آپلود سنتر فایل ایران بلاگ !خوش آمدید, مکانی برای آپلود، نمایش و اشتراک گزاری سریع و راحت عکسهای شما



بدنسازی ورزشی است که با علم آمیخته است . اگر شما تمرینات خود را با اصول صحیح و علمی

ادامه دهید نتایج شگفت انگیزی را در خود مشاهده می کنید و این در سایه ی مطالعات علمی و

مراجعه به سایت های مربوط به بدنسازی و دیدن فیلم های آموزشی امکان پذیر می باشد. بدنسازی

به انجام یکـسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که

با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر

توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی،

هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالـــتی

در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون

و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت

استفاده میشود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولا منظور افزایش حجم

عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به

عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه می کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد.

شما در این آموزش بصورت قدم به قدم خواهید آموخت که چگونه اندامی مناسب داشته باشید.

این آمورش هم برای آقایان و هم برای خانم ها تهیه شده است و بر روی 5 اصل مهم که شامل

انواع تمرینات برای شکم و کمر , تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها , تمرینات مربوط به قفسه سیـــنه و کتف ها , تمرینات مربوط به بازوها و دست ها و تمرینات خانگی است. تمامی مراحل آموزشی که در این فیلم موجود می باشد توسط پزشکان تایید شده و مدرس این مجموعه نیز یک پزشک حرفه ای در همین زمینه می باشد.
آموزش اول : Abs
در این قسمت از آموزش که شامل 6 درس می باشد شما یاد خواهید که چگونه عضلات شکم و کمر

و پهلوهای خود را تقویت کنید و از شر چربی های اضافه خلاص شوید و بتوانید شکمی کاملا ورزیده

و در عین حال ترک خورده داشته باشید.
آموزش دوم : Arms
در این قسمت از آموزش که شامل 4 برنامه کامل و 15 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که

چگونه بر روی عضلات دوسر و سه سر بازویی و پشت بازو کار کنید و به اندام دلخواه خود برسید.
آموزش سوم : Chest & Shoulders
در این قسمت از آموزش که شامل 4 برنامه کامل و 18 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که

چگونه عظلات سیـــنه و شانه خود را قوی کنید. در این بخش آموزش های بسیار حرفه ای وجود

دارد که می تواند خیلی زود شما را به اندام دلخواه برساند.
آموزش چهارم : Back & Legs
در این قسمت از آموزش که شامل 4 برنامه کامل و 22 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که

چگونه عضلات پشت پا و ران های خود را تقویت کنید و ماهیچه های خود را قوی کنید.
آموزش پنجم : Home Training
در این قسمت از آموزش که شامل 5 برنامه کامل و 36 تمرین می باشد شما یاد خواهید گرفت که

چگونه در خانه و بدون داشتن دستگاه های مختلف مانند پرس سیـــنه و هالـــتر تمرین کنید و بتوانید

اندام خود را تقویت کنید و کلا این بخش به آموزش کامل تمامی اعضای بدن می پردازد.
توجه توجه توجه توجه توجه
لطفا نکات زیر را رعایت بفرمایید ...
1-مامور پست سفارش شما را فقط تا قبل از ظهر و در ساعات اداری در محل مورد نظر تحویل می دهد.
2-از 15 مهر 1390 به بعد ،کالاهایی که این متن در زیر آنها ها قرارداده شده ،در صورت انتخاب پرداخت

وجه در محل(cod)، این امکان برای شما هست که فقط سفارش خود را به صورت پیشتاز ثبت نمایید

(در صورتی که اشتباها پست سفارشی را انتخاب نمایید،اتوماتیک توسط سیستم به پست پیشتاز تبدیل می شود) ولی اگر به صورت آنلاین وجه مربوطه را پراخت نمایید ،این امکان برای شما فراهم است که علاوه

بر دریافت تخفیف، سفارش خود را به صورت پست سفارشی و با مبلغی کمتر از 1100 تومان

(هزینه پست) ثبت نمایید.
3-در صورت ممکن هزینه سفارش را آنلاین پرداخت نمایید زیرا 1)با این کار 5 درصد تخفیف میگیرید2)

امکان ثبت سفارش به دو صورت دلخواه پست سفارشی(هزینه بسیار کم) و پست پیشتاز

(سرعت بالا) 3)اگر شما در محل حضور نداشتید ،بسته را داخل صندوق پست شما قرار

میدهند یا آن را به سایر کـسانی که شما در قسمت پیغام(هنگام ثبت سفارش)مشخص

نموده اید تحویل می دهند و نهایتا اگر هیچ کدام فراهم نبود بسته در اداره پست شهر شما

باقی می ماند تا زمانی که مراجعه فرمایید و آن را تحویل بگیرید ولی در صورتی که پرداخت

وجه در محل را انتخاب کرده باشید ،در صورت نبودن،بسته به مبدا برگشت داده می شود و

هزینه پست آن به عهده ی ما می باشد.
4-در صورتی که به هیچ وجه امکان حضور در منزل در ساعات مذکور را ندارید می توانید آدرس

محل کار خود را ذکر بفرمایید و یا اینکه به همسایه ها و آشنایان بسپارید و حتما در قسمت پیغام

آدرس فرد مورد نظر را قید نمایید تا به وی تحویل داده شود.
5-به این نکته توجه شود که ارسال کالا با پست سفارشی حداکثر 5 تا 6 روزه

(هزینه ای کمتر از 1100 تومان) و با پست پیشتاز حداکثر 3 الی4 روزه(هزینه ای کمتر از 3000 تومان)

به دست شما خواهد رسید.


نام كالا : مجموعه فیلم های آموزش کامل بدنسازی بصورت کامل و قدم به قدم     قیمت : 3,600 تومان خرید   مجموعه فیلم های آموزش کامل بدنسازی بصورت کامل و قدم به قدم

كد : 1070     تعداد مشاهده : 22     وزن : 42 گرم     فروشنده : هدف


تخفیف :   »»   3,600 تومان   »»   در صورت خرید نقدی در فاكتور نهائی ، قیمت 3,420 تومان محاسبه خواهد شد.


  • آخرین ویرایش:-
INTP - "Architect". Greatest precision in thought and language. Can readily discern contradictions and inconsistencies. The world exists primarily to be understood. 3.3% of total population.
Take Free Jung Personality Test
Personality Test by SimilarMinds.com